4 МИФА О ЗАМЕНИТЕЛЯХ ПИЩИ

МИФ №1.ОНИ СОВЕРШЕННО НЕВКУСНЫЕ

При мысли о заменителях пищи на ум часто приходит что-то вроде безвкусной смеси с пастообразной консистенцией. Подобные продукты остались в прошлом! 

Современные заменители пищи, как правило, обладают различными вкусовыми вариантами (например, ваниль или шоколад) и представлены в виде аппетитных коктейлей, сытных супов или батончиков, что позволяет разнообразить рацион питания.

МИФ №2. ОНИ СОЗДАЮТ СПЛОШНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

Многие думают, что заменителями пищи нужно питаться постоянно, поэтому сложно будет провести приятный вечер с друзьями или пообедать в новом ресторане, который так приглянулся. 

На самом деле современные заменители пищи, в том числе и питательный коктейль для контроля веса, разработаны с учётом наших потребностей и предпочтений и, конечно же, не предназначены для замены каждого приёма пищи. 

Замените коктейлем один или два приёма пищи в зависимости от того, хотите вы поддержать или снизить вес. Не забывайте, что для достижения желаемого результата ваш рацион должен быть сбалансированным, богатым белком и пищевыми волокнами, а также ограничен по количеству употребляемых калорий.

МИФ №3. ЭТО ТОЛЬКО ВРЕМЕННОЕ РЕШЕНИЕ

Заменители пищи, такие как питательный коктейль для контроля веса, созданы, чтобы дать вам безопасный и удобный способ снизить или поддержать вес в долгосрочной перспективе. Исследование, опубликованное в медицинском журнале Obesity Reviews гласит: 

«Существуют научные доказательства того, что включение заменителей пищи в диету с ограничением калорий обеспечивает долгосрочный успех в снижении веса. Заменители пищи работают лучше, чем попытки похудеть самостоятельно, благодаря более строгому соблюдению низкокалорийной диеты».

При этом заменители пищи сбалансированы по количеству нутриентов, но содержат меньше калорий, чем обычный обед или ужин. Их легко приготовить и удобно брать с собой куда угодно, чтобы меньше потреблять не самые полезные продукты в течение дня. 

Когда всё работает как часы, новая привычка легко становится частью образа жизни. В этом секрет успеха заменителей пищи: их удобно вписать в привычный распорядок дня, не тратя слишком много времени и сил на готовку.

МИФ №4. Я БУДУ ПОСТОЯННО ГОЛОДАТЬ ИЛИ НЕДОЕДАТЬ – ИЛИ ВСЁ ВМЕСТЕ!

Многие люди беспокоятся о том, что они будут постоянно голодать и слабеть, заменяя еду заменителями. Нет ничего хуже, чем постоянно отвлекаться на спазмы в желудке и фантазии о следующем приёме пищи, вместо того, чтобы сосредоточиться на важной презентации или захватывающих планах на выходные. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно испытывать голод. 

Но вопреки расхожему мнению, правильный заменитель пищи обязательно удовлетворит ваш аппетит, наполнит энергией и бодростью. Порция питательного коктейля для контроля веса – это полноценный приём пищи, который содержит необходимое количество питательных веществ и витаминов, чтобы поддерживать сытость и энергию, а это, в свою очередь, помогает избежать тяги к нездоровой пище и быстрее достичь желаемых результатов. 

Получая все необходимые нутриенты, вы будете чувствовать себя лучше и сможете сосредоточиться на своих целях по снижению или поддержанию веса.